交友软件的个人介绍视频应该怎么压缩？
交友软件上的个人介绍视频通常只有几秒到几十秒，大多是手机竖拍的人像。时长短意味着体积压力不大，真正要防的是把脸压出色块。
人像视频对压缩比较敏感
人脸的肤色过渡、发丝和眼睛的细节，在过度压缩时最先出现色块或涂抹感，看起来不自然。好在这类视频很短：一段 15 秒的视频，从“均衡”换到“高质量”，增加的体积绝对值有限，换来的观感却很明显。
建议设置
| 设置 | 建议 | 原因 |
|---|---|---|
| 压缩强度 | 高质量（CRF 18，音频 192 kbps） | 保住肤色层次和细节 |
| 分辨率 | 最长边 1920px（1080p） | 手机全屏播放够用；4K 原片缩到这里体积下降明显 |
| 帧率 | 最高 30fps | 60fps 自拍降到 30fps 观感几乎不变 |
| 目标大小 | 有硬性上限时才选，比如 10 MB 或 25 MB | 没有上限时按画质压缩更自然 |
最长边选项对竖屏视频同样适用：1080×1920 的竖屏视频，最长边是高度，选 1920px 时保持原样；4K 竖屏（2160×3840）会等比缩到 1080×1920，不会被拉成横的。
有大小上限时怎么用“目标大小”
选了目标大小后，工具用“目标体积 × 0.97 ÷ 时长”算出总码率，扣掉音频（这个模式下音频最高 96 kbps）后全给画面。15 秒压到 10 MB，画面能分到大约 5 Mbps，对 1080p 人像相当宽裕。
如果视频本身已经小于目标大小，而且没有改分辨率或帧率，工具会直接保留原文件，不会为了“凑满”而把它压得更大。
上传前检查
- 在手机上全屏播放，看脸部、头发和背景虚化处有没有色块。
- 夜景或室内暗光拍的视频，重点看暗部是否糊成一片；糊了就别用目标大小，回到按画质压缩。
- 确认方向和比例正确，没有被裁切。
- 原视频留在手机里，压缩版只用于上传。整个过程在浏览器本地完成，视频不会上传到我们的服务器。
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